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健康小屋

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  缓解疲劳的食物有哪些?

  干果

  虽然干果会让人们出现上火的情况,但是在疲惫的时候适量吃一些干果是有好处的。健康小屋专家表示,干果里含有的大量营养物质可以及时补充身体所需的营养,让你快速恢复体力以及精力。
健康小屋为您介绍几种缓解压力的食物
  酸奶

  酸奶是否可以改善疲劳?有研究证明,在疲劳的时候喝一杯酸奶,人们的精神会好许多,健康小屋表示酸奶不仅可以放松人体紧绷的肌肉,还能起到调节内分泌的作用。

  香菜

  虽然许多人不爱吃香菜,但是你知道吗?健康小屋表示香菜的味道可以让人们原本昏昏沉沉的头脑变得清醒,在吃面条的时候加点香菜可以让你变得更有精神哦。
健康小屋为您介绍几种缓解压力的食物
  草莓

  很多朋友都爱吃草莓,其实草莓可以帮助人们缓解疲劳哦。这要归功于草莓里丰富的维生素C,健康小屋表示维C可以起到滋养细胞的目的,从而让人的精力得到恢复。


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