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  秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,下面健康小屋为您介绍几款秋季养生粥,希望对您有所帮助。

  栗肉粳米粥

  栗子肉与粳米放在一起煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。
健康小屋为您介绍几款秋季养生粥
  芝麻大米粥

  将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

  木耳粳米粥

  将木耳、粳米加冰糖同煮成粥,即为木耳粳米粥。健康小屋表示多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

  山芋粳米粥

  山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝,可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症,尤其适合体虚多病的老年人喝。


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